お知らせ JOINUS金沢✖︎Health Plus みなさんどうもこんにちは‼︎ ヘルスプラス の岡田です❇︎ いよいよ寒くなってきて冬が近づいてきます。 季節の変わり目は体調も崩しやすいので気をつけてくださいね。 先日からちょちょこと投稿させていただいていると思いますが 先月より、内灘にありますフットサルコートの JOINUS金沢様とタッ...
お知らせ 過去を振り返って どうもHealth Plusの岡田です✴︎ 昨日、久しぶりに実家の能登の方へ帰省しました。 仕事が終わってから、準備して夜中に帰ったので 家は暗く、親戚一同みんな眠ってました。 ご飯を済ませて、お風呂を済ませて、布団が用意してある部屋へ。。。 本棚の方に気になる書物が・・・ そう、生まれてから大人にな...
セミナー 第2弾 MSIセミナーIN金沢 上肢編 こんばんは！ ヘルスプラスの岡田です！😁 またまた暑い夏がやってきそうです！！ 【MSIセミナー 上肢編 in 金沢 】 今年も昨年に引き続き、Nexus motion 大阪の支部長である小橋先生を金沢にお呼びして、MSIアプローチセミナー 上肢編を開催致します！ 【講師】 小橋 里矢 先生（理学療法士...
豆知識 背中のハリが辛いあなたへ！ストレッチ＆エクササイズを紹介！ こんにちは、Health＋の岡田です。 「背中のハリ」デスクワークの方や、本をよく読んだりするなど座って作業することが多い方は、この「ハリ」を感じたことがあるという方も多いのではないでしょうか？ そんな悩みを抱えているあなたへ 今回は「背中のハリ」に対する自分でできるストレッチ・エクササイズをお伝えしようと思います...
豆知識 股関節の前側が痛む？！自分でできる対策法３選‼ こんにちは。 Health＋の岡田です。 だんだんと暖かくなってきて春の訪れを感じる今日この頃。 外を散歩したりジョギングしたりする方も増えてきましたね。 何らかのトラブルを抱える方も多いはず。特に股関節の痛みや膝の痛みを訴える方が多い印象があります。 普段の生活の中でも長時間歩いたり、しゃがみ込みながら作業していて...
豆知識 その頭痛、肩・首の疲れからきている？自分でできる３つのこと 顎をひく 肩を上げる こめかみをマッサージ 簡単すぎますか？こんな簡単なことですが、あなたの悩みを解決できる糸口になるかもしれませんよ？ こんにちは、金沢で筋膜と運動で痛みをコンディショニングするHealth＋の岡田です。 サロンでお客様を担当していく中で、この頭痛って結構訴えている方が多いと思うんです。中には、く...
豆知識 スクワットでの腰痛はもうウンザリ！ 自分の体を守るための３つの秘訣 みなさん、こんにちは。 金沢市で腰痛・肩こりの専門サロンを行っています、Health＋の岡田です。 最近ですが「もっとガタイよくなりたい」と思い、夜にトレーニングを始めました。 開始 2 日目にして、スクワットをするだけで「ふとももの筋肉痛がっ…」 まだ、20 代ですが定期的に体を鍛えたほうが良いと思った今日このごろで...
